바쁜 일상 속, 온전히 나를 마주하는 시간

지역주민과 함께하는 마음챙김 평생학습동아리 ’광진일상마음챙김’이 처음으로 문을 여는 오픈클래스입니다. 바쁜 하루 중 잠시 멈춰, 호흡과 감각으로 지금의 나를 살펴보는 시간을 함께합니다.

명상이 처음이셔도 괜찮습니다. 동아리 회원들의 경험 나눔과 한국마음챙김교육원 백양숙 원장님의 특강, 짧은 실습으로 천천히 진행합니다.

행사 안내

• 일시 — 10월 21일(수) 14:00–16:00 (약 90–120분)
• 장소 — 광진구 평생학습센터 2층 다목적실
• 대상 — 스트레스 관리가 필요한 분, 마음의 여유를 찾고 싶은 모든 분
• 참가비 — 무료 (경품 추첨 있음)
• 신청 — 10월 1일 – 16일(금) 온라인 사전 신청, 21일(수) 당일 현장 접수도 가능
• 특강 — 백양숙 원장 (한국마음챙김교육원)

진행 순서

1. OT & 동아리 소개
2. 회원 사례 나눔
3. 마음챙김 특강 & 실습
4. 경품 추첨 & 마무리

---

주최 · 광진일상마음챙김 평생학습동아리
함께하는 곳 · 광진구 · 행복광진 · 한국마음챙김교육원